Yang perlu Anda ketahui tentang sepak bola

Jika sepak bola adalah olahraga yang dengannya Anda memiliki hubungan yang panjang, Anda berada di perusahaan yang baik. Namun, Anda mungkin perlu belajar sedikit untuk menjadi pemain terbaik. Kiat dan saran berikut akan membantu Anda.

Miliki rencana ketika Anda siap untuk berlatih. Anda perlu mengetahui jadwal Anda, termasuk berapa banyak waktu yang akan Anda habiskan untuk setiap latihan. Siapkan daftar latihan yang dapat Anda gunakan, lalu pilih latihan yang ingin Anda jalankan setiap hari. Jangan lupa melakukan pemanasan sebelum Anda mulai!

Luangkan waktu untuk berlatih menendang bola. Menendang bukanlah keterampilan yang paling penting, tetapi berguna. Sangat umum bagi pemain sepak bola untuk tidak mengayuh pedal. Seorang anggota tim harus dapat memukul bola untuk penempatan lapangan.

Tip sepakbola yang baik ketika Anda mencoba mendekati unit dari posisi rendah. Jika Anda tetap rendah, Anda akan mendapatkan lebih banyak kekuatan dan akan lebih sulit bagi pemain lawan untuk mengocok duel. Jika tidak tetap rendah, bisa dihancurkan.

Jika Anda bermain sebagai penangkap atau pelari, gunakan teknik Stiffarm. Lengan yang kaku dapat memblokir lawan Anda dan memberi Anda lebih banyak waktu dan waktu. Yang harus Anda lakukan adalah meregangkan lengan kanan Anda.

Jika Anda ingin bermain baik di lapangan, Anda juga harus sangat baik dalam manajemen waktu di luar lapangan. Ini berlaku baik di musim maupun di luar musim. Pelatihan untuk setiap pos sepakbola membutuhkan jam yang panjang dan aktivitas fisik yang konstan. Anda juga harus memastikan Anda cukup istirahat. Semua ini membutuhkan banyak waktu luang, tetapi juga disiplin mental untuk menyusunnya.

Selalu minum banyak air saat bermain atau bermain sepak bola. Sangat mudah mengalami dehidrasi selama pertandingan atau dengan berolahraga. Ini tidak hanya memengaruhi kinerja Anda, tetapi juga bisa berbahaya. Minumlah banyak cairan sebelum, selama, dan setelah kegiatan sepak bola.


Teknik yang baik sangat penting jika Anda menangkap sepak bola di tengah hujan. Tempatkan kaki Anda di atas bola agar tidak tergelincir. Ini memberi Anda lebih banyak kontrol saat menangkap bola. Selain itu, pinggul dan dada harus tetap dalam posisi yang mirip dengan kaki. Letakkan tangan Anda di kedua sisi sepak bola Anda, sedikit ke arah depan bola.

Pelajari teknik yang tepat untuk menangkap bola. Penerima terbaik tahu bahwa semakin cepat mereka dapat menangkap bola, semakin kecil kemungkinan pertahanan akan menerimanya. Untuk menangkap bola, rentangkan tangan Anda dan tangkap bola yang mendekati Anda. Kemudian letakkan bola untuk menghindari bermain dengan bola.

Makan protein yang cukup untuk mendapatkan kekuatan dan massa tubuh yang Anda butuhkan sebagai pemain bola. Hindari mengkonsumsi protein dengan junk food karena ini akan berkontribusi pada tubuh dalam kesehatan yang buruk yang tidak akan bekerja dengan baik untuk Anda. Dapatkan protein dari getar daging, telur, ikan, dan bubuk protein.

Sekalipun Anda bermain sepakbola lebih dulu, ingat bahwa perlu waktu untuk memperbaiki keadaan. Semakin banyak Anda berlatih dan belajar bermain, semakin baik Anda. Selama Anda mencoba untuk meningkatkan, itu akan terjadi pada Anda pada waktunya.

Jika itu adalah prioritas dalam hidup Anda untuk menjadi pemain sepakbola yang lebih baik, Anda benar-benar dapat melakukan sesuatu untuk mencapai tujuan itu. Menerapkan pedoman di atas akan memberi Anda apa yang Anda butuhkan untuk benar-benar menonjol di grid. Salam hangat sambil melanjutkan ukuran sepakbola.

Uncategorized

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*